Why Papaya is good for you

Category: Health tips
08 June, 2017  

Share:  

Tpyyklg পেঁপের স্বাস্থ্য গুনাগুন

চামড়ার উজ্জ্বলতা বাড়ায়
  • পেঁপের পুষ্টিগুণ স্কিনের ইনফেকশন যেমন ব্রণ প্রতিরধে খুবই কার্যকারী। ইহা ঘামগ্রন্থি গুলোকে খুলে দেয় যার ফলে ব্রণ হওয়া বন্ধ হয়।এই জন্য পেঁপে মহিলারা মুখের প্যাক হিসেবে ব্যবহার করে থাকে।
  • পেঁপে মৃত কোষ গুলোকে সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে যার ফলে স্কিন এর উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
  • পেঁপে স্কিন ইনফেকশন প্রতিরোধে সাহায্য করে।যার ফলে সমস্ত রুপচরচার প্রসাধনীতে পেঁপে ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

পরিপাকে সাহায্য করে
  • পেঁপে,প্রোটিন পরিপাকে সাহায্য করে।পেঁপেতে একটি এনজাইম থাকে যা প্রোটিন পরিপাকে সাহায্য করে। এই এনজাইমতা মূলত কাঁচা পেপেতে বেশি পাওয়া যায়।
  • পেপেতে খাদ্য উপাদান খুব বেশি থাকে।যার ফলে বদ হজমে পেঁপে খুব ভালো কাজ করে।

রুচি বর্ধক এবং মাসিকের ব্যথা কমায়
  • পেঁপের জুস খাবার রুচি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
  • পেঁপে পুষ্টিগুণ মহিলাদের জন্য খুবই দরকারি।পেপে মহিলাদের মাসিকের সময়কার ব্যথা menstrual pain কমাতে সাহায্য করজেজে সমস্ত মহিলাদের ঘন ঘন মাসিকের ব্যথা হয় তারা পানিতে পেঁপে পাতা,তেতুল এবং লবন মিশিয়ে পান করলে আরামবোধ করবেন।

ক্ষত সাড়াতে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে বাঁধা দেয়
  • পেপেতে একটি এনজাইম ফিব্রিন fibrin পাওয়া যায় যা মানুষের শরীরে থাকে।ইহা পরিপাকে সাহায্য করে এবং রক্ত জমাট বাধতে বাঁধা দেয়। ইহা ক্ষত সারাতে সাহায্য করে।
  • পেঁপে শরীরের ভিতরের অনাকাঙ্ক্ষিত রক্ত জমাটে বাঁধা দেয়।

পায়খানা নরম করে
  • পেঁপে কৃমি এবং পরজীবী নাসক হিসেবে কাজ করে। পেঁপে পায়খানা নরমে সাহায্য করে।যার ফলে পেঁপে হজম সহায়ক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।ইহা কোষ্ঠকাঠিন্য,বুক জ্বালা, irritable bowel syndrome,পাকস্থলীর আলসারে ব্যবহার করা হয়ে থাকে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
  • পেঁপে ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।পেঁপেতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট antioxidants,Flavonoid থাকে যা ক্যান্সার রোধে সাহায্য করে। Flavonoid এ থাকে beta carotene, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin যা ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকারী ভুমিকা পালন করে।
  • পেঁপেতে ক্যারোটিন থাকে যা ফুসফুস এবং মুখের ক্যান্সার রোধে সাহায্য করে।
  • ক্ষতিকারক অক্সিজেন free radicals যা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতি সাধন করে তা নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে।

হৃৎপিণ্ডের রোগ প্রতিরোধ করে
  • সতেজ পেঁপেতে প্রচুর পরিমান পটাসিয়াম থাকে যা শরীরের লবন এবং পানির পরিমান ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
  • ইহা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে।এছাড়া পেঁপে ক্ষতিকর সোডিয়াম নিয়ন্ত্রনে বাঁধা দেয়।যার ফলে পেঁপে বিভিন্ন হৃৎপিণ্ডের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে
  • পেঁপেতে ক্যালরি কম থাকে কিন্তু প্রচুর ভিটামিন,মিনারেল এবং অন্যান্য পুষ্টি থাকে যা শরীর গঠনে সাহায্য করে।
  • পেঁপেতে থাকে ভিটামিন সি,ই,এ এবং ফলেট folate থাকে।১০০ গ্রাম পেঁপেতে মাত্র ৩৯ ক্যালরি থাকে।পেঁপেতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট antioxidants থাকার ফলে তা ক্যালরি পুড়িয়ে দেয় এবং শরীরে চর্বি জমাতে বাঁধা দেয়।পেঁপে সালাদ হিসেবে খাওয়া যায়।

প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়
  • পেঁপে প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে অনেক রোগের প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে।ইহা কৃমি নাশক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
  • পেঁপে ডেঙ্গু জ্বর এবং অন্যান্য স্কিনের রোগে ব্যবহৃত হয়।

Share:  


© www.ousud.com, All rights reserved.