- কান্সার প্রতিরোধ করে
- পরিপাকে সহায়তা করে
- চোখের দৃষ্টি বাড়ায়
- রক্তে চর্বির পরিমান কমায়
- যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
- একাগ্রতা এবং স্মরণশক্তি বাড়ায়
- আম রক্তের ক্ষারের পরিমান বৃদ্ধি করে শরীরের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
-
আমে কপারের পরিমান বেশি থাকে, যা
চামড়ার মেলানিন তৈরিতে সাহায্য করে,
রক্তে লবনের চলাচলে সাহায্য করে,
ইহা স্নায়ুর আবরণ (myelin sheath) এর শক্তি বৃদ্ধি করে।
ফসপোলিপিড তৈরিতে সাহায্য করে কপার যা লোহার সাতে মিশে রক্তের হিমোগ্লবিন তৈরি করে।