5 reasons to drink water

Category: Health tips
22 May, 2016  

Share:  

Ohe7l2f পানি আমাদের জীবনের জন্য অনেক দরকারি এবং পানি ছাড়া আমরা বাঁচতে পারব না।পানি আমাদের শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করে।

কেন প্রচুর পানি পান করবো তার ৫টি কারণ দেওয়া হলঃ
  • ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ
    • পানি পান করলে তা শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে,পানি পান করলে আমাদের পাকস্থলী ভরা থাকবে যার ফলে খাবার চাহিদা কমে যাবে, এবং আমাদের খাদ্য পরিপাকে সাহায্য করে কারণ পানির ক্যালরি শূন্য।
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ
    • পানি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় যার ফলে আমাদের শরীর সাধারন সর্দি জ্বর, ক্যান্সার, এবং অন্যান্য রোগ যেমন হৃৎপিণ্ডের রোগের বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে।
  • মাথা ব্যথা কমায়ঃ
    • প্রচুর পানি পান করলে তা মাথা ব্যথা কমায় এমনকি মাইগ্রেনের ব্যথাও কমাতে সাহায্য করে।মাথার পিছনে ব্যথার অন্যতম কারণ হচ্ছে শরীরের পানিশূন্যতা।
  • চামড়ার উজ্জ্বলতা বাড়ায়ঃ
    • প্রচুর পানি পান করলে তা আমাদের চামড়ার উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে আমাদের ত্বকে উজ্জ্বল করে।পানি হচ্ছে কম খরচে স্কিনের একটা ভালো চিকিৎসা ব্যবস্থা।
  • অতিরিক্ত ক্ষুদাভাব কমায়ঃ
    • পানি আমাদের পাকস্থলীর ছাঁকনি হিসেবে কাজ করে আমাদের অতিরিক্ত ক্ষুদাভাব কমিয়ে আমাদের শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে।

Share:  


© www.ousud.com, All rights reserved.